Recomendaciones Personalizadas
- 💪➤8 modos y 19 de intensidad➤Este entrenador abdominal proporciona 8 modos y 19 niveles de intensidad. Ajuste la intensidad de acuerdo con las necesidades de su cuerpo, para que sus músculos puedan ejercitarse. Muy adecuado para brazos, pecho, abdomen superior e inferior, espalda, piernas, glúteos, glúteos, muslos, pantorrillas y cintura.
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- 💪➤Garantía➤Esperamos que esté satisfecho con su experiencia con el producto; si este producto no es adecuado para usted, le ofrecemos un servicio de 24 horas y una garantía de producto de 12 meses.
- Esta mini estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de varios cursos de entrenamiento, como sentadillas, press de banca, abdominales, puede entrenar específicamente grupos musculares específicos.
- MEDICIONES y capacidades de carga - Dimensiones: (L x W x H) 160 x 121 x 120 cm; Doblado: (L x W x H) 157 x 65 x 121 cm; Asiento (LxW): 38 x 25 cm; Respaldo (LxW): 75 x 25 cm; Colchoneta de codo (LxB): 31 x 25 cm; Espesor: 5 cm; Peso total máximo aprox. peso máximo del usuario aproximadamente 110 kg. El producto no incluye la barra!
- Este entrenamiento versátil se puede utilizar para el entrenamiento de todo el cuerpo, ya sea que haya las mancuernas o no. Esta estación de entrenamiento multifuncional con banco de pesas ajustable, brazos de mariposa, consola de rizo, tracción de cable, barras de inclinación, flexión de piernas y barra de pesas es apta para principiantes, avanzados y profesionales.
- Gracias a su robusta construcción de acero y su exquisita artesanía, este modelo ayuda los ejercicios sin preocupaciones. Tubo de acero engrosado, cubierto por una superficie de secado rápido de un color polvo rápido, combinando la seguridad con la estabilidad que se habrá convertido en perfecta.
- PRÁCTICO: la central eléctrica de altura compacta es plegable, lo que la hace cómoda y fácil de transportar, configurar y guardar. Especialmente indicado para espacios interiores pequeños, como oficinas y apartamentos.
- Calidad superior: diseño aerodinámico de dos colores, fabricado en piel sintética de PVC y espuma de alta densidad, proporciona aislamiento completo de los músculos abdominales durante el ejercicio, levantamiento de piernas y abdominales.
- Rango completo de movimiento: la esterilla de ejercicio abdominal Power Guidance está diseñada para ofrecer una gama completa de movimientos, dirigidos a todo el grupo de músculos abdominales. Esto te permite completar los entrenamientos más eficazmente y ejercitar los abdominales, la espalda y los oblicuos.
- Segura, ligera y portátil: se puede llevar a cualquier lugar. Se mantiene firme y no se desliza ni tambalea para que puedas concentrarte en el entrenamiento en lugar de preocuparte por la estabilización de tu cuerpo.
- Alcanza fácilmente los músculos abdominales: la forma curvada permite que los abdominales obtengan fácilmente un buen estiramiento en la parte inferior del movimiento, seguido de una completa contracción en la parte superior del movimiento.
- Diseño ergonomico: La forma general de la colchoneta abdominal se ajusta al diseño ergonómico, que puede apoyar la espalda durante el ejercicio, lo que le permite ejercitarse con toda la potencia.
- 🏡 GIMNASIO EN CASA: Entrena como un profesional en casa. Trabaja fuerza y musculación con las posiciones del banco DB1 de BODYTONE. Es regulable mediante perno en 4 alturas y 4 posiciones de inclinación, por lo que se adapta a tus necesidades.
- 💪 DISEÑO ERGONÓMICO: Sus materiales de calidad, como el foam acolchado y los tapizados de similpiel hacen de este banco de ejercicios una máquina cómoda y funcional, permitiéndote entrenar distintas partes del cuerpo con total confort.
- ✔️ MATERIALES EXTRA: Incluye cuatro conteras antideslizantes y 8 rodillos de apoyo para hacer ejercicios de musculación y fortalecimiento del tren inferior, fabricados en foam esponjoso de densidad media.
- ⚙️ MULTIFUNCIÓN: El banco multiejercicio te permite combinar varios ejercicios y musculación con peso libre y, así, sacar el máximo partido a tus entrenamientos. Perfecto para realizar abdominales y ejercicios musculares.
- 🥇 CALIDAD PROFESIONAL: En Bodytone fabricamos y distribuimos en todo el mundo máquinas de gimnasio y equipamiento fitness profesional desde 1996.
- 【POR QUÉ SENTADILLAS】 Las sentadillas no solo son efectivas para desarrollar una parte inferior del cuerpo increíblemente fuerte, sino también porque brindan varios beneficios físicos auxiliares, incluida una mayor liberación de hormonas y una mayor flexibilidad.
- 【CÓMO FUNCIONA】 Tonifica la parte inferior del cuerpo usando los glúteos, cuádriceps e isquiotibiales para empujar hacia abajo hasta hacer una sentadilla. Trabaja tus hombros, espalda y pecho mientras te elevas en cada repetición.
- 【IMPACTO REDUCIDO EN LAS ARTICULACIONES】 Evite las pesas, este entrenador de sentadillas reducirá la cantidad de estrés en las rodillas y las articulaciones que se produce cuando se pone en cuclillas incorrectamente. Agregar esto a tu entrenamiento te ayudará a desarrollar una forma adecuada para lograr la sentadilla perfecta.
- 【SEGUIMIENTO DE SU APTITUD】 El monitor LCD rastrea sus calorías, escaneo, tiempo y conteo. Este entrenador le brinda la libertad de agregar o quitar tensión; las tres bandas elásticas se pueden enganchar dentro o fuera del asiento para ajustarse a cualquier nivel de condición física.
- 【VARIEDAD DE ENTRENAMIENTO】 No solo ofrece la posibilidad de hacer sentadillas de rango completo, sino que también puede agregar variedad haciendo sentadillas con pulsos de zona alta, media y baja. La solución todo en uno de asistencia física para sentadillas para una experiencia de entrenamiento variada y completa.
- 14.5 pulgadas de largo x 29.97 cm de ancho x 2.6 pulgadas de altura: la alfombrilla abdominal de talla única soporta tu espalda baja mientras trabajas tus abdominales; diseño simple para mayor comodidad de almacenamiento
- Entrenar todo el núcleo y obtener una gama completa de movimiento: ideal para entrenar una gama completa de movimiento dirigido a todo el grupo muscular abdominal, espalda y oblicuos durante abdominales, levantamientos de piernas y abdominales y proporcionar estabilidad y tensión constante
- Equipo de entrenamiento de alta calidad: espuma de apoyo duradera y de alta calidad que no se rompe, aplana ni pierde forma después de un uso repetido, mientras que la cubierta de PVC antideslizante proporciona una superficie de agarre firme para practicar abdominales, abdominales, estiramientos de manera eficaz
- Cómodo diseño contorneado: arco de 30 grados diseñado para seguir el contorno de tu espalda, evita que la alfombrilla abdominal se deslice durante las sentadillas
- Cómoda y portátil: la alfombrilla Yes4All para abdominales es ligera y fácil de llevar por lo que puedes llevarla a cualquier lugar con un suelo plano como en casa, en el gimnasio, garaje u oficina para entrenar y recuperar tu forma en un tiempo récord
- ✅ Revolucionario 6 en 1: Dispositivo de entrenamiento abdominal para 6 grupos musculares: abdomen superior e inferior, músculos oblicuos, músculos de la espalda, bíceps, tríceps y hombros
- ✅ Tecnología Body Back: El aparatos de fitness de apoyo para la espalda permite ejercitar intensamente los músculos de la espalda gracias a los ejercicios abdominales inversos
- ✅Entrenamiento íntimo de los jamones: Los rodillos se pueden utilizar no solo para abdominales sino también para el entrenamiento individual de las piernas. También cuentan con 3 niveles de resistencia que hacen que los levantamientos de piernas sean más intensos. Además, pueden variar dependiendo de la pierna.
- ✅ Otras posibilidades: Nuestra maquina para abdominales tiene un par de bandas de resistencia incluidas para fortalecer los brazos. El asiento se puede girar para entrenar cómodamente los músculos abdominales laterales. O puedes hacer bombas con el mango.
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- Herramienta probada para tonificar los abdominales, brazos espalda y los hombros, todo al mismo tiempo
- Tono de los músculos de los abdominales inferiores, que son difíciles de entrenar en la mayoría de los ejercicios
- Dos vías ruedas de fácil deslizamiento
- Rodillera incluido
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- AGARRES CÓMODOS - Los mangos ergonómicos de goma antideslizantes se mantienen suaves con las manos y brindan un agarre cómodo; Ideal tanto para principiantes como para usuarios avanzados; Viene con una rodillera para proteger las rodillas durante el uso
- FÁCIL DE MONTAR - Simplemente deslice la varilla de acero a través de la rueda, coloque los cómodos agarres en ambos lados y su rodillo de abdominales estará listo para el entrenamiento central en poco tiempo.
- JUEGO COMPLETO - incluye 1 rueda de rodillo para abdominales, 1 varilla de acero, 2 empuñaduras cómodas y 1 tapete de goma espuma EVA (32 cm x 16.5 cm) para garantizar que tenga todo lo que necesita para esculpir sus abdominales en casa.
- 【Premium Thigh Trainer】: entrenador de suelo pélvico simple y eficiente para pelvis, muslos y glúteos. Es muy efectivo para glúteos planos, recuperación posparto y muslos gruesos. Use el entrenador de muslos para realizar diferentes ejercicios para diferentes partes del cuerpo con excelentes resultados.
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¡Descubre los secretos para tonificar tu zona abdominal!
Tener unos músculos abdominales bien definidos es el objetivo de muchas personas que desean lucir un abdomen marcado y tonificado. Sin embargo, trabajar los músculos abdominales inferiores puede resultar un desafío para muchos, ya que esta zona en particular suele ser más difícil de desarrollar. En este artículo, te mostraremos cómo enfocarte en los músculos abdominales inferiores de manera efectiva y lograr resultados visibles. ¡Sigue leyendo para descubrir todos los detalles!
Importancia de fortalecer los músculos abdominales inferiores
Los músculos abdominales inferiores juegan un papel crucial en la estabilidad del core y en la alineación de la pelvis. Al fortalecer esta zona, no solo lograrás un abdomen tonificado, sino que también mejorarás tu postura y reducirás el riesgo de lesiones en la zona lumbar. Es fundamental incluir ejercicios específicos para los abdominales inferiores en tu rutina de entrenamiento para obtener beneficios a nivel estético y funcional.
¿Cómo identificar los músculos abdominales inferiores?
Antes de comenzar a trabajar los músculos abdominales inferiores, es importante familiarizarse con su ubicación y función. Estos músculos se encuentran en la parte baja del abdomen, por debajo del ombligo, y son responsables de la flexión de la cadera y el movimiento de las piernas hacia el torso. Al realizar ejercicios específicos que los involucren, podrás fortalecer y definir esta zona con mayor eficacia.
Los mejores ejercicios para los músculos abdominales inferiores
Existen una variedad de ejercicios que te ayudarán a trabajar los músculos abdominales inferiores de forma efectiva. Desde ejercicios simples que puedes hacer en casa hasta movimientos más desafiantes en el gimnasio, la clave está en la constancia y la correcta ejecución. A continuación, te presentamos algunos de los mejores ejercicios para tonificar esta zona:
Elevación de piernas en barra fija
Este ejercicio es ideal para trabajar los abdominales inferiores, ya que implica levantar las piernas estiradas hacia arriba mientras sostienes tu cuerpo con los brazos en una barra fija. Al realizar este movimiento de forma controlada, estarás activando los músculos abdominales inferiores y fortaleciéndolos de manera efectiva.
Crunch inverso
El crunch inverso es otro ejercicio excelente para enfocarte en los músculos abdominales inferiores. Consiste en acostarte boca arriba, levantar las piernas flexionadas y llevar las rodillas hacia el pecho, contrayendo los abdominales inferiores en el proceso. Esta acción te permitirá trabajar de forma específica esta zona y mejorar su definición.
Consejos clave para maximizar tus resultados
Además de realizar los ejercicios adecuados, existen algunos consejos que te ayudarán a maximizar tus resultados al trabajar los músculos abdominales inferiores. Es fundamental mantener una dieta equilibrada y rica en proteínas para favorecer la recuperación muscular y el crecimiento de los tejidos. Asimismo, es importante descansar lo suficiente entre sesiones de entrenamiento para permitir que los músculos se reparen y se fortalezcan adecuadamente.
¿Cuántas veces a la semana debo trabajar los abdominales inferiores?
La frecuencia con la que debes trabajar los músculos abdominales inferiores dependerá de tu nivel de condición física y de tus objetivos personales. Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar ejercicios específicos para esta zona al menos 2-3 veces por semana, combinados con ejercicios para el core en general. Escucha a tu cuerpo y ajusta tu rutina de entrenamiento según tus necesidades individuales.
¿Puedo trabajar los músculos abdominales inferiores todos los días?
Aunque es importante entrenar de manera consistente para ver progresos en el fortalecimiento de los músculos abdominales, no se recomienda trabajar esta zona todos los días. Al igual que cualquier grupo muscular, los abdominales inferiores también necesitan tiempo de descanso y recuperación para crecer y desarrollarse de forma óptima. Planifica tu rutina de entrenamiento de manera inteligente para obtener los mejores resultados.
¡Potencia tu entrenamiento y conquista unos abdominales inferiores definidos!
Trabajar los músculos abdominales inferiores puede ser todo un desafío, pero con la combinación adecuada de ejercicios específicos, alimentación balanceada y descanso adecuado, podrás lograr grandes avances en tu rutina de entrenamiento. Recuerda la importancia de la constancia y la disciplina, y no subestimes el poder de la determinación en tu camino hacia un abdomen tonificado y definido. ¡Empieza hoy mismo y conquista tus objetivos fitness!