¿Cuántas calorías debería tener un desayuno?

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¿Alguna vez te has preguntado cuánto impacto puede tener la elección de tus alimentos matutinos en tu día? El desayuno, considerado por muchos como la comida más importante del día, puede definir la forma en que te sientes y funcionas durante la jornada. Pero, ¿cuántas calorías son las ideales para comenzar tu mañana con energía? Descubre en este artículo la importancia de las calorías en el desayuno y cómo encontrar el equilibrio perfecto para tus necesidades.

¿Por qué las calorías del desayuno son fundamentales para tu rendimiento diario?