Ejercicios para varices vulvares

Varices vulvares y parto

Las varices vulvares suelen ser algo de lo que no se oye hablar hasta que se padecen. Si aparecen durante el embarazo, como les ocurre a alrededor del 20% de las embarazadas en torno a las 18-20 semanas de gestación, no suelen ser una gran inyección de moral ni física ni psicológicamente. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para controlarlas bien y aliviar algunas de las molestias que pueden causar.

Las varices vulvares (o venas varicosas de la región vulvar/pélvica) son esencialmente venas dilatadas o estiradas. Las venas, normalmente de color azul en las ilustraciones de anatomía, bombean sangre de todo el cuerpo hacia el corazón. Durante el embarazo, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo hasta en un 50%, soporta una presión cada vez mayor en la zona pélvica a medida que crecen el bebé y el vientre, y experimenta cambios hormonales (progesterona y estrógenos) que afectan a la flexibilidad de las estructuras anatómicas. Para 1 de cada 5 mujeres embarazadas, las venas simplemente necesitan más ayuda para realizar eficazmente su trabajo de circulación y descongestión.

Las varices vulvares también pueden ser alarmantes o desalentadoras para las mujeres que no saben lo que son. Lo que es bueno saber es que, dadas las circunstancias especiales y particulares del embarazo, las varices vulvares desaparecen después del parto en la mayoría de las mujeres. Además, no afectan a la forma de dar a luz. (*Nota: si te han diagnosticado varices vaginales, merece la pena que hables con tu(s) obstetra(s) sobre las distintas opciones de parto).

Prenda de sujeción para varices vulvares

Las varices son venas hinchadas que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Suelen ser el resultado de un aumento de la presión sobre una zona. El aumento de la presión sobre el suelo pélvico durante el embarazo es frecuente y puede provocar varices vulvares.

Estas posturas ejercen mucha presión y tensión hacia abajo sobre la pelvis y los tejidos vulvares. Esto puede dificultar el funcionamiento de las venas. Con el tiempo, las venas pueden debilitarse y agrandarse. Siéntate y levanta los pies.

Túmbate boca arriba con unas almohadas o una cuña pélvica debajo de las nalgas. Esto ayudará a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación. Puedes incluir una almohada extra debajo de la cadera derecha para inclinarte hacia la izquierda.

También puedes realizar ejercicios kegel en esta posición. Como la sangre circula por todo el cuerpo, los kegels ayudarán a que la sangre fluya. Esto será especialmente beneficioso si tiene un trabajo en el que está de pie la mayor parte del día.

Una forma de hacerlo es exhalar lenta y controladamente mientras levanta peso. Esto reducirá la presión en el abdomen y la tensión negativa en los tejidos vulvares. (Tenlo en cuenta si estás embarazada y tienes niños pequeños en casa a los que coger y llevar).

Varices vulvares no embarazadas

Tengo mucha presión… ahí abajo… ¿varices dónde? Las varices vulvares o venas varicosas de la vulva durante el embarazo no son un tema habitual de discusión entre las mujeres embarazadas, pero deberían serlo.

Aunque se calcula que afectan a entre el 4% y el 10% de las mujeres durante el embarazo, es muy probable que la cifra real de varices vulvares sea mucho mayor, ya que muchas mujeres no informan de ellas o no son diagnosticadas, porque les da vergüenza hablar de los síntomas con su profesional sanitario.

Como siempre, para tu tranquilidad y para asegurarte de que tu salud no se ve comprometida en modo alguno, lo primero que debes hacer es acudir a un profesional sanitario, sobre todo ahora que eres responsable de esa preciosa vida que se está gestando en tu vientre.

El riesgo de varices es mayor durante el embarazo debido al aumento del volumen sanguíneo y a la disminución de la rapidez con que fluye la sangre desde la parte inferior del cuerpo. Esto ejerce presión sobre las venas. A su vez, las venas se hinchan y se convierten en protuberancias de color morado/azul, similares a las que pueden aparecer en las piernas. A continuación te explicamos cómo se producen las varices vulvares debido a los cambios normales que se producen en tu cuerpo durante el embarazo:

Imágenes de varices vulvares

Hablemos de los conceptos básicos de las varices vulvares y de cuándo buscar tratamiento para las varices vulvares. También aprenderá los consejos y trucos más eficaces para aliviar las molestias pélvicas derivadas de esta afección.

La varicosidad vulvar consiste en venas varicosas en la vulva o alrededor de esa zona en general. La mayoría de las mujeres que sufren varicosidad vulvar la observan por primera vez durante el embarazo. Los efectos suelen ser permanentes sin tratamiento.

Las varices se producen cuando la sangre tiene dificultades para fluir en la dirección correcta. La presión ejercida por afecciones como el embarazo o la obesidad ejerce presión sobre las venas de la zona pélvica, haciendo que la sangre se acumule y fluya hacia atrás. Esto puede provocar la formación de varices en la vulva.

Las mujeres con varices en zonas como las pantorrillas, los tobillos y los pies tienen más probabilidades de que también aparezcan varices alrededor de la vulva durante el embarazo. A veces, las venas son lo bastante pequeñas como para pasar desapercibidas durante una visita al médico. Sin embargo, en algunas mujeres, las varices pueden estar notablemente hinchadas.

En muchos casos, la varicosidad vulvar no es dolorosa. Muchas mujeres no muestran ningún síntoma. En algunas personas, las venas pueden crecer lo suficiente como para causar molestias. Si las varices le causan dolor, puede que haya llegado el momento de plantearse optar por un tratamiento de las varices vulvares.