Mejoramiento

Juegos para practicar la intuición Cuanto más trabajas con tu intuición, más la fortaleces y más crece. Con el tiempo, sabrás exactamente lo que te dice tu intuición y sabrás que puedes confiar en ella implícitamente. Al desarrollar tu intuición, quieres que sea divertido, como un juego, no como una tarea o algo que puede … Leer más

Ejercicios de fuerza Los artículos de Verywell Fit son revisados por profesionales de la nutrición y el ejercicio. Los revisores confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información. La agilidad se … Leer más

Ejercicios linguales para logopedia pdf Las personas que tienen ciertas dificultades para producir el habla a veces reciben ejercicios de motricidad oral como parte de la logopedia. Siga leyendo para conocer este tipo de ejercicios. Las personas que tienen dificultades para mover los músculos motores orales (labios, cuerdas vocales, lengua y mandíbula) necesarios para comer … Leer más

Entrenamiento de fuerza para ciclistas de más de 50 años Todos los ciclistas pueden beneficiarse del entrenamiento de fuerza, pero muchos de nosotros lo evitamos o no sabemos cómo empezar. Siga nuestra sencilla guía para añadir algo de trabajo de fuerza a su plan de entrenamiento y compruebe cómo la mejora de la fuerza puede … Leer más

Hernia discal ejercicios nhs Los deportistas de todo tipo no son ajenos a las lesiones, desde aprender a prevenirlas hasta controlar los dolorosos síntomas cuando se producen. Las lesiones de disco lumbar pueden ser consecuencia de la práctica de numerosos deportes, en particular los deportes de colisión, el levantamiento de pesas y la gimnasia. Los … Leer más

Comentarios 3. Las causas físicas representan 8 de cada 10 casos de disfunción eréctil, pero el ejercicio regular puede ayudar a reducir el riesgo de padecerlas. Los principales culpables son las enfermedades cardiacas, la diabetes y la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), pero el ejercicio puede mantener a raya los principales factores de riesgo de … Leer más

Ejercicios de movilidad de piernas La movilidad de la cadera es muy importante para los corredores. De hecho, si careces de movilidad en la cadera, es probable que tengas los músculos de los flexores de la cadera, la parte inferior de la espalda y la parte delantera de las caderas tensos, lo que puede provocar … Leer más

Equipamiento de agilidad para fútbol Diseñar programas de agilidad y rapidez para el fútbol es extremadamente difícil. Principalmente porque implica un movimiento casi constante durante dos periodos de 45 minutos. Dada esta cantidad de movimiento, la agilidad se convierte en la clave de la eficacia de un jugador. El entrenamiento de la agilidad tiene la … Leer más

Ejercicios oculares para el astigmatismo Hombres y mujeres llevan décadas buscando una vista mejor sin gafas, y varios gurús que abogan por un estilo de vida más sano como cura de todas las dolencias han recomendado ejercicios oculares para liberarse de las gafas. Estos ejercicios se proclamaron como la revolución en el cuidado de los … Leer más

Aprender a escribir más rápido con el teclado Lo que intento decir es lo siguiente: la velocidad importa. Cuando eres un mecanógrafo rápido y eficiente, pasas menos tiempo entre que se te ocurre una idea y la expresas en código. Lo que significa, al menos en mi caso, que puede que consigas plasmar algunas de … Leer más

Adhd corriendo Los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) suelen tener problemas cognitivos y de comportamiento. Se sabe que el ejercicio influye en la función y la estructura cerebrales, y las investigaciones sugieren una asociación positiva entre el aumento de la actividad física y los síntomas del TDAH, en particular mejoras … Leer más

Medicamentos para aumentar el nivel de oxígeno en el cuerpo Antes de aumentar el nivel de oxígeno en los pulmones, hay que hacer ejercicios para despejar los pulmones. Los médicos recomiendan un ciclo activo de la técnica de respiración (ACBT), que es uno de los mejores ejercicios para eliminar la tos productiva de los pulmones. … Leer más

Ver 2+ más La mayoría de las personas tienden a centrarse en un tipo de ejercicio o actividad y piensan que están haciendo lo suficiente. Las investigaciones han demostrado que es importante realizar los cuatro tipos de ejercicio: resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad. Cada uno tiene beneficios diferentes. Hacer un tipo también puede mejorar tu … Leer más