Receta de batido nocturno de plátano y avena

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BioTechUSA 100% Pure Whey 464gr

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Beneficios y sabores del batido nocturno

Preparación del batido

Para comenzar, asegúrate de tener a mano todos los ingredientes necesarios para esta deliciosa y saludable receta. La combinación de plátano maduro y avena hará que tu batido sea cremoso y saciante.

Ingredientes necesarios

Para preparar este batido, necesitarás un plátano maduro, avena en hojuelas, leche (puede ser de almendra o tu preferida), yogur natural, miel y canela en polvo.

Utensilios requeridos

Además de los ingredientes, asegúrate de tener una licuadora o procesador de alimentos, un recipiente hermético y vasos para servir tu batido.

Instrucciones paso a paso

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Paso 1: Comienza pelando el plátano y córtalo en trozos. Luego, añádelo a la licuadora.

Paso 2: Agrega una taza de avena en hojuelas a la licuadora junto con el plátano.

Paso 3: Vierte la leche (aproximadamente una taza) en la licuadora. Esta le dará la textura cremosa al batido.

Paso 4: Añade dos cucharadas de yogur natural para darle un toque de suavidad al batido.

Consejo extra:

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Si prefieres un batido más dulce, puedes agregar una cucharada de miel o un poco de canela en polvo para potenciar su sabor.

Recomendaciones Personalizadas

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Beneficios de consumir este batido

Este batido nocturno de plátano y avena es una excelente opción para disfrutar como merienda o sustituir una cena ligera. La combinación de carbohidratos, proteínas y fibra te mantendrá saciado durante la noche, además de aportar nutrientes esenciales.

Beneficios para la salud

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El plátano es rico en potasio, la avena en hojuelas aporta fibra y el yogur natural brinda probióticos beneficiosos para la salud digestiva. ¡Una combinación perfecta para cuidar tu bienestar!